The smart Trick of مقالات مثيرة للاهتمام That No One is Discussing
The smart Trick of مقالات مثيرة للاهتمام That No One is Discussing
Blog Article
, بقلم جون جرين: يبدأ كولينز في دراسة العلاقات والتمزق من منظور علمي ، حتى يحصل على صيغة رياضية تسمح له بتخمين اتجاه العلاقة
يمكن لذوي البشرة الدهنية اتباع النصائح السابقة، مع مراعاة نوعية الدهون التي يتناولونها، وينصح في حالات البشرة الدهنية بالاعتدال في تناول الدهون الحيوانية، واللجوء إلى تناول الدهون النباتية مثل زيت الزيتون، وتناول الحليب قليل أو منزوع الدسم لتلافي مشاكل البشرة الناجمة عن ارتفاع مستويات الدهون مثل البثور وحب الشباب.
هل أنت طالب جامعي يكافح من أجل ابتكار موضوع مثير للاهتمام للتحدث أمام الجمهور في مسابقة جامعية ، أو ببساطة لإنهاء مهمة التحدث الخاصة بك بدرجة عالية؟
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
إحتفلي بمولودات شهر أكتوبر مع هدايا تضفي عبق العطور والجمال على إطلالتهن
البرامج التلفزيونية أو الأفلام عن انتحار المراهقين تشجعه أم تمنعه؟
البروكلي: وهو من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة مثل فيتامين أ، ومعدن الزنك، وفيتامين سي، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة واللوتين، ويحتوي البروكلي أيضاً على مركبات كيميائية تساعد في حماية البشرة من أضرار التعرض لأشعة اتبع الرابط الشمس.
الانتحار بين المراهقين مثير للقلق حقا. يمكن أن تكون الأسباب الكامنة وراء الانتحار أو محاولة الانتحار لمراهق معقدة.
حين تكون عائلتكَ على ما يُرام، يكون عليك توجيه انتباهك إلى جزءٍ هامٍّ آخر من حياتكَ يتطلبُ الكثير من الاهتمام، وهو: أصدقاؤك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المدخنين في سن المراهقة أكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع واضطرابات القلق والاكتئاب.
فيتامين أ: قد نتناول فيتامين أ من مصادره المباشرة، وقد نتناول الأطعمة التي تحتوي على مجموعة الكاروتين مثل البيتا كاروتين أو اللوتين أو الليكوبين، حيث أن هذه المركبات جميعها تتحول داخل الكبد في أجسامنا إلى فيتامين أ، وتكمن أهمية هذه المركبات في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتأخير ظهور التجاعيد، وإعطاء طبقات البشرة المرونة والنضارة.
تناول النشويات الكاملة الموجودة في الحبوب الكاملة مثل القمح، والأرز البني، وتجنب تناول الاطعمة التي تحتوي على نشويات مكررة مثل الخبز الأبيض، والسكر، والمعكرونة، إذ تتسبب هذه النشويات في ارتفاع سكر تعرّف على المزيد الدم الذي بدوره يؤدي إلى تطور عدة مشاكل في البشرة، ويسرع من شيخوخة وموت الخلايا.
تجنب التدخين لأنه يسهم في موت الخلايا، ويستهلك الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة مثل فيتامين ب، وفيتامين إي، ويقلل من نسبة الأكسجين التي تصل إلى الخلايا، مما يسبب بهتان البشرة وفقدان نضارتها.
المراهقين الأكبر سنا لديهم معدلات حمل أعلى بكثير من الشباب الأصغر سنا.